Fitness Trainer B-Lizenz | Modulare Ausbildung

Deine über Bildungsgutschein geförderte Fitnesstrainer Ausbildung kannst du täglich starten. Sie startet mit der freiwilligen Kick-off-Veranstaltung, die flexibel in Form eines Live-Webinars durchgeführt wird. In diesem Seminar wird dir der genaue Ablauf deiner Ausbildung und dem Online-Campus vermittelt und zudem Tipps zum Lernen gegeben. 

Du befasst dich im Rahmen unserer Fitnesstrainer Ausbildung mit den Themenbereichen „Funktionelle Anatomie“, „Sportphysiologie“ und „Trainings- und Bewegungswissenschaft“ für die Inhalte der Fitness C-Lizenz und „Praxis der Trainingslehre“, „Trainingssteuerung und -planung“ und „Trainerprofession“ zur Fitnesstrainer B-Lizenz. Zusätzlich kannst du eine Vielzahl vertiefender Online-Vorlesungen sowie Web Based Trainings (WBTs) nutzen, um die Inhalte zu festigen und als portables Online-Nachschlagewerk jederzeit abzurufen.

„Funktionelle Anatomie“ - um Menschen korrekt trainieren und sie zu persönlichen Erfolgen führen zu können, ist ein grundlegendes und tiefgehendes Verständnis für den menschlichen Körper, seine Funktionsweise und diverse Zusammenhänge im Organismus zwingend notwendig. Diese Kenntnisse vermitteln wir dir durch die intensive Behandlung zunächst der Grundlagen der Sportbiologie, Zellenlehre und Gewebelehre, der allgemeinen, speziellen und angewandten Anatomie des Bewegungssystems, dessen Struktur, Funktionen und Anpassungsmechanismen sowie die detailgetreue Betrachtung einzelner wichtiger Körperpartien.

Deine Lehrmaterialien in „Sportphysiologie“ führen dich auf die spannende Wissensreise über faszinierende Stationen wie das Nervensystem mit seinem Aufbau, den Grundfunktionen der Nervenzellen und der Unterscheidung des zentralen und vegetativen Nervensystems. Einen weiteren relevanter Themenbereich stellt die Motorik dar, zu deren Spektrum unter anderem die Muskelkontraktion, Halte- und Zielmotorik sowie Reflexe gehören. Ebenso wichtig ist ein sehr gutes Kennen und Verstehen des Herz-Kreislauf-Systems, weil es sowohl in unserem Körper als auch im Training eine zentrale Rolle spielt. Wir erklären dir nachhaltig das Herz mit seinen Funktionen, einzelne Gefäße, den Blutdruck, die Regulation des Herz-Kreislauf-Systems und körperliche Belastung. Weitere Themen deiner Fitnesstrainer Ausbildung sind das Atmungs- und Hormonsystem, bevor wir die Energiebereitstellung und den Wärmehaushalt thematisieren.

Bevor man ein individuelles, zielführendes Training aktiv durchführen kann, benötigt man das entsprechende Know-how, ein solches zu gestalten und mit effektiven Inhalten zu füllen. In diesem Sinne erhältst du von uns in „Trainings- und Bewegungswissenschaft“ ein vielseitiges Wissenspaket, geschnürt aus Grundlagen der Trainingswissenschaft, Grundsätzen des Trainings und Prinzipien der Trainingsgestaltung. Dabei lernst du, wie Training die Leistungsfähigkeit verbessern kann. Nun ist es Zeit, das Training in seine unterschiedlichen Arten zu zerlegen, um dir diese näherzubringen: konditionelle Fähigkeiten, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Weiterhin erläutern wir dir die Arten der koordinativen Fähigkeiten, deren Bedeutung und Einflussgrößen, sodass du auch diese in deinen neuen Wissensschatz integrieren kannst. In der anschließenden Bewegungslehre gehen wir auf quantitative und qualitative Bewegungsmerkmale ein und erweitern deine Kenntnisse um den motorischen Lernprozess.

„Praxis der Trainingslehre“ - nach den vielen bisher erworbenen, wegbereitenden Kenntnissen geht es jetzt konkret um das „Wie“: wie trainiert man? Wir erörtern das Training unter anderem als Ursache-Wirkungs-Kette, vermitteln dir das Modell der Superkompensation, vertiefen die Trainingsprinzipien und klären dich über Übertraining auf, bevor wir Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit im Einzelnen unter die Lupe nehmen. Du erfährst im Zuge dessen jeweils zunächst Grundlagen, um davon ausgehend die jeweiligen Testverfahren, Trainingsmethoden und Besonderheiten kennenzulernen. Den Abschluss bildet das funktionelle Training, das die Performance Pyramide, verschiedene Tests und die korrekte Trainingsherangehensweise beinhaltet.

Mach dich im darauffolgenden Lehrskript „Trainingssteuerung und -planung“ mit dem Fünf-Stufen-Modell vertraut – von der Diagnose, die das Eingangsgespräch, biometrische und motorische Tests umfasst, der Zielsetzung, Trainingsplanung über die Durchführung bis hin zur Analyse und Evaluation. Um ein Training richtig für deine Kunden planen zu können, gilt es, praktische Vorüberlegungen anzustellen, die Periodisierung und Zyklisierung zu durchdenken und schließlich den Aufbau einer Trainingseinheit festzulegen. Nach deiner Ausbildung bei uns kannst du die deinem betreuten Trainierenden angemessene Organisationsform wählen wie beispielsweise Einzel- oder Gruppentraining, Stations- oder Zirkeltraining oder Ganzkörper- und Splittraining. Da jeder Kunde mit anderen Voraussetzungen kommt, lernst du funktionelle, alters- und geschlechtsspezifische Aspekte zu berücksichtigen. Um den Trainingsplan möglichst abwechslungsreich gestalten zu können, statten wir dich mit diversen Kenntnissen zu Maschinen, Geräten, freien Gewichten, Hanteln und Kleingeräten aus, sodass du für jeden Anlass das passende Tool wählen kannst. Zum Schluss befasst du dich mit der Trainingsplanung an Beispielkunden, damit du direkt aus der Praxis lernen und das erworbene Wissen sofort adaptieren kannst.

Da besonders in der Gesundheitsbranche der Faktor Mensch höchste Priorität hat, folgt nun mit dem Themengebiet „Trainingsprofession“ das, was du über das reine Fitnesstraining hinaus mitbringen musst, um erfolgreich und ganzheitlich deine Kunden betreuen zu können. Da wäre zunächst die unabdingliche Kommunikationskompetenz, sodass du zum Beispiel Bewegungstechniken korrekt vermitteln kannst. Wie leitet man eine Übung richtig an? Wie korrigiert man Fehler angemessen? Auch das Verkaufsgespräch sowie wirtschaftliche Erfolgsfaktoren gehören als Kernkompetenzen in dein Repertoire, weshalb wir dich mit Fachkenntnissen dazu ausstatten. Wie wichtig die Motivation im Fitnesstraining wie im Leben ist, brauchen wir einem angehenden Fitnesstrainer mit B-Lizenz kaum sagen. Stattdessen bekommst du von uns umfangreiche Strategien auf diesem Feld vermittelt, um deine Mitglieder auf physischer und psychischer Ebene begleiten zu können. 

Diese theoretischen Inhalte bilden die Basis und werden durch das Live-Online-Seminar „Individuelle Trainingsplanerstellung“ mit einer Dauer von 3 Stunden und die zweitägige Präsenzphase „Fitnesstraining“, durchgeführt von den Dozenten von Transatlantic Fitness, um die praktische Komponente ergänzt. Am Ende der Vor-Ort-Präsenzphase findet deine praktische Prüfung statt. Sobald du dir alle Inhalte und Kompetenzen angeeignet hast, legst du deine Prüfung ab und erhältst nach Bestehen dein unbegrenzt gültiges und anerkanntes Zertifikat „Fitnesstrainer B-Lizenz“.