Umschlagpuls (pd = Point of Deflection)

Der Umschlagpuls ist der höchstmögliche Puls, mit dem noch eine aerobe Energiegewinnung möglich ist. Er entspricht also 100 % der aeroben Kapazität. Steigt der Puls über diese Grenze, erfolgt die Energiegewinnung überwiegend anaerob und vor allem aus den Kohlenhydratspeichern. Die Berechnung bzw. Messung dieser Schwelle erfolgt im Idealfall durch einen Laktattest. Alternative und einfachere Verfahren sind z. B. der Conconi Test oder der 2- km-Walking-Test. Eine Formel zur Berechnung des pd existiert nicht.

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