Tai Chi/Qi Gong

Die Grundlagen der beiden chinesischen Übungssysteme kommen sowohl aus der Kampfkunst als auch aus dem Bereich der Meditation. Die Grundübungen werden unterschiedlich kombiniert und zu Übungsfolgen zusammengestellt.

Tai Chi ist eine Bewegungsmeditation, die in ihrer Bewegungsfolge sanfte runde Bewegungen dem Atemrhythmus folgen lässt

Qi Gong basiert auch auf sanften Bewegungs- und Atemübungen mit Aufmerksamkeitslenkung und Vorstellungsbildern. Qi Gong ist abgeleitet aus dem früheren „Heiltanz“ und ist eine Sammlung der traditionellen chinesischen Medizin zur Förderung der leiblich-seelischen Gesundheit.

Bei beiden Verfahren geht es darum, Yin und Yang, die entgegengesetzten Kräfte im Körper, ins Gleichgewicht zu bringen.

Durch die fließenden Bewegungen können Blockaden gelöst und der Fluss der Lebensenergie angeregt werden.

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