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Forskolin

Eine Substanz mit angeblich positiver Wirkung auf die Körperfettverbrennung ist Forskolin, der Hauptbestandteil der Pflanze Coleus Forskholii. Diese Pflanze wird vor allem in der Medizin mancher Naturvölker, aber auch im Ayurvedabereich eingesetzt. Im Fitness- und Sportbereich steht die fettverbrennende Eigenschaft im Vordergrund. Sie wirkt über die Aktivierung und Steigerung der Arbeit der hormonsensitiven Lipase, eines Enzyms, welches die Fettfreisetzung stark begünstigt, indem es freie Fettsäuren aus dem Fettgewebe herauslöst, die dann ins Blut entlassen werden können. Von dort aus werden die freien Fettsäuren zu den Mitochondrien transportiert, dem zentralen Ort der Fettverbrennung.

Anders als viele andere bereits vorgestellten Substanzen, die die Fettverbrennung unterstützen können, wirkt Forskolin nicht stimulierend. Diese Tatsache ist vor allem für Personen von Interesse, die starke Nebenwirkungen bei der Einnahme von Grüntee-Extrakt oder Koffein verspüren. Die typischen Nebenwirkungen wie zitternde Hände und Herzrasen treten bei Forskolin nicht auf. Entsprechend kann diese Ergänzung auch abends eingenommen werden, ohne den Schlaf zu gefährden. Wer mit Koffein und Grüntee-Extrakt keinerlei Probleme hat, der findet in der Kombinationseinnahme dieser beiden Substanzen zusammen mit Forskolin einen sehr potenten Supplement-Stack für den Fettabbau.

Was sich ebenfalls günstig auf eine Diät auswirken kann, ist, dass Forskolin scheinbar die Eigensynthese von Schilddrüsenhormonen anregt. Vor allem bei langanhaltenden und/oder extremen Reduktionsdiäten kann dies überaus nützlich sein. Denn die Schilddrüsenhormone sind wichtige Regler der Stoffwechselgeschwindigkeit. Und je besser der Stoffwechsel läuft, desto besser sind normalerweise auch die Diäterfolge. Einziges Problem ist die recht schnelle Gegenregulation des Organismus. Werden die Nahrungskalorien gekürzt, versucht der Körper seinen Verbrauch u. a. mittels Reduktion der Schilddrüsenhormonproduktion zu reduzieren. Diesem Effekt scheint man mit der Einnahme von Forskolin zumindest bis zu einem bestimmten Punkt entgegenwirken zu können. Bis zu welchem Punkt dies jedoch funktioniert und wie stark der Einfluss in der Praxis tatsächlich ist, blieb bisher wissenschaftlich unbeantwortet.

Doch auch aus gesundheitlicher Sicht und für den Nichtsportler ist Forskolin möglicherweise interessant. In der Ayurvedamedizin wird Forskolin gegen Asthma, zur Senkung des Blutdrucks und bei Herzleiden eingesetzt. Teilweise existieren auch wissenschaftliche Untersuchungen, die diese Aussagen und Praktiken bestätigen.

Hinweis

Beim Kauf von Produkten mit Forskolin muss auf die Dosierung geachtet werden. Um eine wirksame Dosierung zu erreichen, sollten 40-60 mg Forskolin täglich zwischen den Mahlzeiten zugeführt werden. Achtung: Die Angaben beziehen sich auf reines Forskolin, nicht auf die enthaltene Menge an Coleus Forskholi.

Bester Einnahmezeitpunkt:

  1. 40-60 mg täglich, aufgeteilt auf drei Einzeldosierungen zwischen den Mahlzeiten.

 

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