Bewegungsebenen

Die Sagittalebene verläuft von vorne nach hinten durch die Körpermitte. Bewegungen in dieser Ebene umfassen daher alle Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen wie das Vorwärts- und Rückwärtslaufen, Kniebeugen, Sit-ups, Rückenstreckung oder Bizepscurls.
Die Frontalebenen teilen den Körper in vorn und hinten. Bewegungen in dieser Ebene finden von rechts nach links oder von oben nach unten statt (z. B. Seitheben und Hampelmann).
Die Transversalebene ist eine horizontale Ebene, die sich quer zur Körperlängsachse befindet. Sie teilt den Körper in eine obere und eine untere Hälfte. Bewegungen in Transversalebene sind rotierende Bewegungen um die Körperlängsachse wie etwa das Schwingen eines Golfschlägers (Boyle, Fortschritte im Functional Training, 2011).

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