Adaptation

Als Adaptation werden die Anpassungsvorgänge des Organismus auf Trainingsreize bezeichnet. Die Anpassung vollzieht sich sowohl im Bereich der Struktur (Muskelwachstum, Belastbarkeit des Bewegungsapparates) als auch im Bereich des Stoffwechsels (bessere Hormonausschüttung, größere Stoffwechselkapazität etc).

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