Den Start deines Studiums stellt das freiwillige Live-Online-Seminar „Kick-off: Dein gelungener Start“ dar. Im Zuge dieser Veranstaltung beantworten wir alle möglichen offenen Fragen zu deinem Fernstudium Fitnesstrainer für Senioren.
Anschließend erwartet dich bereits die erste Selbstlernphase zum Thema "Seniorentraining". Hier werden deine Vorkenntnisse fachspezifisch erweitert. Wichtigster Eckpfeiler dieses Lernabschnitts ist der Alterungsprozess. Genauer gesagt, wirst du lernen, was es mit dem kalendarischen und dem biologischen Alter auf sich hat und wie sich Menschen während des Alterns psychisch und physisch verändern. Dieses Verständnis ist essentiell für deine Arbeit mit der älteren Generation. Denn nur, wer die Bedürfnisse seiner Kunden kennt und weiß, wie er mit ihnen umgehen muss, kann effektive Bewegungsangebote für sie konzipieren.
Der nächste Lernabschnitt beinhaltet alles wichtige zu altersspezifischen Erkrankungen und den typischen Zivilisationskrankheiten. Du wirst lernen, wie du diese Krankheitsbilder mithilfe sportlicher Aktivität vermindern oder bestenfalls verhindern kann. Dazu lernst du Mittel und Wege kennen, um mit Sport das Herz-Kreislauf-System zu stärken, Konzepte zur Sturzprävention umzusetzen und die Muskelkraft deiner Kunden auf ein gesundes Level zu bringen. du verstehst nach diesem Kapitel die Zusammenhänge zwischen den Knochen und der Muskelkraft und weißt, wie du regelmäßiges Sportangebot am besten koordiniert, um bis ins Seniorenalter fit und gesund zu bleiben.
Nun erwartet dich die nächste Lerneinheit. Thema dieses Abschnitts sind Tests und diagnostische Methoden. Hier erhältst du die Grundlagen und vertiefendes Wissen darüber, wie du die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit deiner Kunden misst und worauf du in diesem Zusammenhang achten musst. Du erfährst, welche Tests und Diagnoseverfahren zur Verfügung stehen, wie aussagekräftig diese sind und worauf du beim Anamnesegespräch besonders achten musst. Dieses Kapitel gibt dir alles an die Hand, um die individuellen Bedürfnisse deiner Kunden zu verstehen und auf sie eingehen zu können.
Im nächsten Lernmodul - Trainingskonzepte und -steuerung - erfährst du, wie du deine neu erworbenen Kenntnisse als Trainer oder Übungsleiter in der Praxis am besten umsetzt. Der Themenkomplex umfasst Trainingslehre, Sport- und Physiotherapie sowie Gesundheitsberatung in der Alterspädagogik. Zunächst setzt du dich mit den gängigen Themenblöcken wie Ausdauer-, Beweglichkeits-, Koordinations- und Krafttraining auseinander, bevor es speziell um die Fachrichtung Alterssport geht. Auch wenn keine eigenständige Trainingslehre für Senioren existiert und die Abgrenzung zwischen Seniorenfitness und medizinischer Fitness oder Rehasport zuweilen schwer fällt, können wir im Bereich Seniorensport trotzdem drei Interventionsfelder herausarbeiten: Osteoporose(Knochenschwund)-Prävention, Sarkopenie(altersbedingter Muskelschwund)-Prävention und Sturzprävention. Für diesen Zweck werden die typischen Ansätze der Trainingslehre um moderne Ansätze für Koordinations- und Mobilitätstraining ergänzt und mithilfe konkreter Beispiele eingehend diskutiert. Dieses Wissen ermöglicht es dir als Fitnesstrainer oder Übungsleiter, das Training deiner älteren Kundschaft individuell und anforderungsgerecht zu planen und durchzuführen.
Das nächste Kapitel deines Fernunterricht-Studiums beantwortet alle wichtigen Fragen zur korrekten Marktsegmentierung und zielgruppenorientiertem Marketing, angepasst an die spezielle Zielgruppe der älteren Generation.
Abschließend steht zwischen deiner Abschlussprüfung und dir nur noch ein freiwilliges Live-Online-Seminar zum Thema Individuelle Trainingsplanung, wo dein vorhandenes Wissen gefestigt und ergänzend vertieft wird.
Nach erfolgreich bestandener Abschlussprüfung erhältst du dein branchenweit anerkanntes und unbegrenzt gültiges Zertifikat. Mit diesem Abschluss bist du nachweislich qualifizierter Experte für Seniorentraining.